{"id":69,"date":"2026-04-07T10:13:53","date_gmt":"2026-04-07T10:13:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.test.sophrologue-charente.fr\/?page_id=69"},"modified":"2026-05-06T19:27:18","modified_gmt":"2026-05-06T19:27:18","slug":"mes-accompagnements","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.test.sophrologue-charente.fr\/index.php\/mes-accompagnements\/","title":{"rendered":"Mes Accompagnements"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\"\"\/\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\n\t\n\t\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Les origines de la Sophrologie<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La sophrologie est une m\u00e9thode d\u00e9velopp\u00e9e par le Professeur Alfonso Caycedo dans les ann\u00e9es 1960.
Il \u00e9tait neuropsychiatre et s\u2019int\u00e9ressait aux \u00e9tats de conscience modifi\u00e9s pour proposer un accompagnement efficace \u00e0 ses patients.
Pour d\u00e9velopper cette discipline, il a beaucoup voyag\u00e9 et s\u2019est inspir\u00e9 de plusieurs courants en occident et en orient comme le Zen, le Yoga, l\u2019hypnose(\u2026).

La sophrologie repose sur un principe cl\u00e9 : la ph\u00e9nom\u00e9nologie, \u00ab ce qui est \u00bb.
C\u2019est en revenant au corps, en accueillant les sensations, les ressentis, ce que l\u2019on appelle \u00ab les vivances \u00bb, que l\u2019on se connecte \u00e0 soi. Durant les s\u00e9ances, ces ph\u00e9nom\u00e8nes et ressentis sont accueillis sans jugement, sans interpr\u00e9tation. Simplement \u00eatre dans la bienveillance et l\u2019\u00e9coute de son corps pour l\u2019enrichir de positif.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Les 3 piliers de la sophrologie<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\"\"\/\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

La respiration<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La respiration est la porte d\u2019entr\u00e9e des exercices de sophrologie. Une bonne maitrise de la respiration permet de retrouver rapidement un \u00e9tat de calme et de bien-\u00eatre physique, \u00e9motionnel et mental.
C\u2019est le lien entre le corps et l\u2019esprit. C\u2019est parce que nous respirons que nous existons, que nous sommes en vie et que notre \u00e9nergie vitale circule.
Agir sur notre respiration nous permet d\u2019acc\u00e9der \u00e0 une harmonisation int\u00e9rieure, \u00e0 un alignement du corps et de l\u2019esprit. C\u2019est parce que je respire que je suis.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t\"\"\/\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Le rel\u00e2chement musculaire <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Le rel\u00e2chement musculaire va nous permettre d\u2019\u00eatre vraiment pr\u00e9sent et durant les s\u00e9ances \u00eatre entre la veille et le sommeil avec la conscience disponible et ouverte.
C\u2019est dans cet \u00e9tat de conscience que le travail a lieu.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t\"\"\/\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

La visualisation<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Elle permet un travail en profondeur sur diff\u00e9rents objectifs de mani\u00e8re tr\u00e8s pr\u00e9cise.
La visualisation se passe les yeux ferm\u00e9s, vous \u00eates guid\u00e9(e) par ma voix mais tr\u00e8s conscient(e).
La sophrologie est tridimensionnelle, le travail peut se faire sur le pr\u00e9sent, le pass\u00e9 et le futur en fonction de l\u2019objectif.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\"\"\/\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

La Sophro pour qui ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La Sophrologie convient \u00e0 tous, enfants \u00e0 partir de 4 ans, aux adolescents, aux femmes, aux hommes.
De plus elle est accessible \u00e0 tous, ses exercices sont simples et facile \u00e0 ex\u00e9cuter ; elle s\u2019adapte aux besoins et aux contraintes de tous \u00e2ges.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

La Sophro pour quoi ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

C\u2019est une m\u00e9thode formidable pour d\u00e9couvrir et activer ses propres ressources, s\u2019\u00e9panouir et am\u00e9liorer sa qualit\u00e9 de vie.
En effet, une pratique r\u00e9guli\u00e8re permet de retrouver l\u2019\u00e9quilibre et apprend \u00e0 g\u00e9rer et accueillir ses \u00e9motions, ses sensations et ses sentiments.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Les bienfaits<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Am\u00e9lioration du quotidien<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
  • G\u00e9rer le Stress<\/li>
  • Accro\u00eetre la confiance en soi<\/li>
  • Retrouver une belle image de soi<\/li>
  • G\u00e9rer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/li>
  • Retrouver le bien-\u00eatre<\/li>
  • G\u00e9rer les \u00e9motions<\/li>
  • Savoir se d\u00e9tendre<\/li>
  • Am\u00e9liorer le sommeil<\/li>
  • Vivre sa grossesse sereinement<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Pr\u00e9paration
    mentale<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    • Un accouchement<\/li>
    • Un examen (m\u00e9dical, scolaire, maris de conduire…)<\/li>
    • Une comp\u00e9tition sportive<\/li>
    • Un entretien professionnel<\/li>
    • Prise de parole en public<\/li>
    • Intervention chirurgicale<\/li>
    • Am\u00e9liorer sa concentration<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Suivi d'un
      traitement<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      Maladies, Cancer, \u00a0PMA, R\u00e9\u00e9ducation, D\u00e9pression, Acouph\u00e8nes, Fibromyalgie, Scl\u00e9rose en plaque\u2026<\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      • G\u00e9rer la douleur<\/li>
      • G\u00e9rer les effets secondaires<\/li>
      • Prise de recule<\/li>
      • Renforcer le m\u00e9tabolisme<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        Troubles du comportement<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        Addictions, anorexie, boulimie, phobie, Peur de l\u2019avion, Agoraphobie, Claustrophobie, Addiction au tabac, Alcool, Drogue, M\u00e9dicaments, Jeux\u2026<\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
        • G\u00e9rer les phobies<\/span><\/li>
        • Canaliser ses pulsions<\/span><\/li>
        • D\u00e9velopper l\u2019estime de soi<\/span><\/li>
        • Enrichir les motivations<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
          \n\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t

          La Sophrologie ne se substitue pas \u00e0 un suivi ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.
          Elle vous accompagne en compl\u00e9ment.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
          \n\t\t\t\t\t
          \n\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t

          Ajoutez votre titre ici<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
          \n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Les origines de la Sophrologie La sophrologie est une m\u00e9thode d\u00e9velopp\u00e9e par le Professeur Alfonso Caycedo dans les ann\u00e9es 1960. Il \u00e9tait neuropsychiatre et s\u2019int\u00e9ressait aux \u00e9tats de conscience modifi\u00e9s pour proposer un accompagnement efficace \u00e0 ses patients.Pour d\u00e9velopper cette discipline, il a beaucoup voyag\u00e9 et s\u2019est inspir\u00e9 de plusieurs courants en occident et en…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"hide","_kad_post_layout":"fullwidth","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"unboxed","_kad_post_vertical_padding":"hide","_kad_post_feature":"hide","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"class_list":["post-69","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.test.sophrologue-charente.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/69","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.test.sophrologue-charente.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.test.sophrologue-charente.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.test.sophrologue-charente.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.test.sophrologue-charente.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69"}],"version-history":[{"count":104,"href":"https:\/\/www.test.sophrologue-charente.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/69\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":819,"href":"https:\/\/www.test.sophrologue-charente.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/69\/revisions\/819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.test.sophrologue-charente.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}